Зачем готовиться к родам?
Возможно, и вас посещают такие мысли. Но раз вы читаете эту статью, то уже готовы более осознанно подойти к процессу появления малыша на свет. А мы сейчас расскажем, почему подготовкой к родам не стоит пренебрегать.
Как ни странно, но речь пойдет не о техниках дыхания. Их можно поставить на последнее место, а задуматься нужно о том, как важно сделать выбор в пользу естественных родов! Да, роды – это путевка в жизнь! О том, как прошли беременность и роды, будет говорить физическое, психологическое и ментальное здоровье вашего малыша.
Задумайтесь о смысле этой фразы «Роды через естественные родовые пути могут быть неестественными». И действительно, если женщина получала стимуляцию и вмешательства, то роды никак нельзя назвать естественными. Отголоски травматичных родов могут преследовать маму и малыша всю жизнь!
И как же быть? Для начала хорошо изучить потребности рожающей женщины. Эти знания тянутся испокон веков! Только мы сейчас о них забыли, не хотим применять, потому что в роддомах поток, потому что есть медицинские протоколы, потому что роды стали услугой.
Потребности женщины в родах
Что важно:
- Удовлетворять свои собственные потребности в начале родовой деятельности. Пить, есть, спать, слушать музыку, принимать душ, гулять и прочее – делать все, что просит тело и разум.
- Мыслящий мозг должен быть выключен. Отдел головного мозга, который отвечает за интеллектуальную деятельность, называется неокортекс. Его нельзя стимулировать! Что нужно сделать? Отключить телефоны, телевизоры, нет разговорам, книгам, не нужно считать схватки, торопиться заранее в роддом, где осмотры, расспросы могут и вовсе остановить начало родовой деятельности. Лучший вариант – это спать! Да, да, именно лечь и спать. Роды похожи на сон, именно во сне и начнется расслабление и раскрытие.
- Женщина должна ощущать себя в безопасности. Дом – лучшее место для начала раскрытия шейки матки. Любимая обстановка, знакомые запахи, вкусная домашняя еда, личные вещи, освещение – все это дает возможность расслабиться и успокоиться.
- Поменьше посторонних глаз! Чем меньше людей окружают женщину в начале родов, тем лучше прогноз естественных нестимулированных родов. Окситоцин выделяется только во время покоя и расслабления. Этот гормон называют ещё «застенчивым», поэтому глубокое заблуждение, что женщина хочет, чтобы много людей окружали ее во время схваток и самих родов. Если у вас есть страх и необходимость, чтобы рядом была материнская фигура, то советуем рассмотреть вариант сопровождения родов с доулой.
- Должно быть тепло. Во время раскрытия шейки матки, женщину может знобить. Не дожидаясь этого чувства, лучше заранее одеться тепло – и дома, и в роддоме. Комфортная температура вокруг и теплая одежда помогут быстрей расслабиться.
- Должно быть темно. На любом этапе родов женщине требуется темнота. Закройте дома шторы, жалюзи, выключите свет. По приезду в роддом в родильном блоке по возможности выключите свет, когда проживаете этап раскрытия матки.
- Будьте в тишине. Рожающая женщина должна быть в полном покое, ее ничто не должно отвлекать: ни старшие дети, ни звонки, ни вопросы, ни домашние животные, ни громкая музыка.
- Нет адреналину! Во время тревоги, испуга, страха у женщины полностью блокируется выделение окситоцина. Адреналин высасывает все силы и может полностью остановить родовую деятельность. А как на это повлиять? Мысленно соединяться с малышом, разговаривать с ним, думать о встрече, активно двигаться и дышать. Как только мама представит, что любимый маленький комочек скоро будет у нее на груди, сработает наш любимый и очень нужный гормон – гормон любви, гормон доверия, Окситоцин!
Легких вам родов!
