Новости

СМС поздравления (короткие стишки) с Днем Рождения для женщин

Команда Podomashnemy.ru подготовила короткие стишки в виде смс поздравлений с Днем Рождения для любимых женщин. Шутливые стишки позволят вам поздравить милых дам с именинами. подробнее

Поздравления с Днем Рождения женщине в прозе

Вам завтра идти в гости к имениннику, и вы не знаете, как правильно и красиво выразить свои искренние чувства и пожелать только самого хорошего. Тогда эта статья именно для Вас. Мы подготовили замечательные поздравления с Днем рождения женщине в прозе. подробнее

Все новости

Легкий салат с семгой слабосоленой и помидорами


Легкий салат с семгой слабосоленой и помидорами
Семга – это не только очень вкусная рыба, это еще и отличный источник белка. Так, в 100 граммах этой рыбки содержится половина всей дневной нормы белка. Также в семге содержится огромное количество йода, фосфора, калия, кальция, натрия, фтора, магния, цинка, а также кислота Омега-3, являющаяся эффективным элементом для профилактики сердечно-сосудистых болезней. Мало того, мясо «королевы лососей», как еще называют семгу, содержит целый комплекс необходимых человеку витаминов – Н, РР, С, В, D и А. наличие в составе этих витаминов делают рыбку вдвойне полезной. Так, при регулярном ее употреблении значительно повышается иммунитет, улучшается состояние нервной системы, а вот слабосоленая семга вообще способна предотвратить развитие тромбофлебита.

Для того, чтобы приготовить легкий салат с семгой слабосоленой и помидорами, возьмите такие продукты

— салатный микс – около 200-250 грамм;
— 150 грамм слабосоленой семги;
— пару столовых ложек оливкового масла;
— одна чайная ложечки уксуса или сока лимона;
— немного соли по вкусу;
— два средних помидора;
— свежемолотый черный перец.

Процесс приготовления вкусного и невероятно легкого салата с семгой и помидорами

1. Сначала хорошо промойте в холодной воде салатный микс. Затем его обсушите слегка и выложите в салатник. Купить салатный микс можно практически в каждом супермаркете, но вы можете приготовить его и самостоятельно. Так, к примеру, вы можете взять даже просто зеленые листья салата и руколу. Будет не менее вкусно.
Легкий салат с семгой слабосоленой и помидорами
2. Теперь возьмите слабосоленую семгу и нарежьте ее средними кусочками.

3. Нарезанную семгу выложите также в салатник.
Легкий салат с семгой слабосоленой и помидорами
4. Помидор хорошо промойте, обсушите и нарежьте дольками. По желанию, вместо обычных помидоров можно взять помидорки Черри. В таком случае вам понадобится около 5-7 помидорок, которые вы разрежете пополам.
Легкий салат с семгой слабосоленой и помидорами
5. Теперь салатик необходимо немного посолить и по вкусу поперчить.
Легкий салат с семгой слабосоленой и помидорами
6. Готовый салат заправьте оливковым маслом и уксусом. Вместо уксуса столового вы можете взять столько же лимонного сока, который придаст немного кислоты.
Легкий салат с семгой слабосоленой и помидорами
7. Салат перемешайте и можно подавать на стол.
Легкий салат с семгой слабосоленой и помидорами
Легкий салат из слабосоленой семги с помидорами готов к употреблению. Кушать такой салатик необходимо сразу же после приготовления. В противном случае он немного потеряет свой первоначальный вкус и аромат. Особенно такой свежий и легкий салат будет кстати на праздничном столе или романтическом ужине. Но никто вам не запрещает побаловать себя и родных, приготовив салат на ужин. И приятного всем аппетита!

Оставить комментарий: